退休不等於停下腳步，香氣可以重新點亮生活。
長者的生活可以好有質感——一杯茶、一段音樂、一縷香氣，讓身心都慢慢放鬆。今次想同大家分享幾款 專為銀髮族設計的香薰擴香配方 ，簡單、安全又有效，讓每一位長者都可以在家中享受療癒時光。
☀️ 提升活力配方（適合情緒低落、精神疲乏）Energy & Uplift Blend
精油組合：
- 葡萄柚（Grapefruit）3滴：提振精神、清新氣味
- 佛手柑（Bergamot）2滴：提升心情、減少焦慮
- 檸檬草（Lemongrass）1滴：促進活力、抗疲勞
用途：
適合午後或黃昏時擴香使用，營造溫暖愉悅的居家氛圍。
💡 如何使用精油擴香？
🔹 擴香儀 ：在學習空間內擴香，每次 30分鐘，讓精油氣味均勻散佈。
🔹 手帕吸嗅 ：滴1-2滴混合精油在手帕上，入睡前/隨時隨地輕嗅幫助放鬆。
使用禁忌：
- 柑橘類精油具光敏性，避免接觸皮膚後曬太陽
- 檸檬草呼吸道敏感者慎用 ：氣味較強烈，可能刺激氣管，引起咳嗽或呼吸不適。
通用安全建議（適用所有配方）
- 每次擴香時間不宜超過30分鐘
- 使用前先讓長者聞少量氣味，觀察有冇不適反應
- 精油應存放於陰涼處，避免變質
- 若長者有慢性病、服藥中或曾有過敏史，使用前應諮詢醫生或芳療師
Energy & Uplift Blend (For Low Mood and Fatigue)
Essential Oil Blend:
- Grapefruit – 3 drops: Refreshing, boosts energy
- Bergamot – 2 drops: Enhances mood, reduces anxiety
- Lemongrass – 1 drop: Stimulates vitality, combats fatigue
Precautions:
- Citrus oils (Grapefruit & Bergamot):
- Photosensitive—avoid sun exposure after skin contact
- Lemongrass:
- Strong scent may irritate airways; use with caution in those with respiratory sensitivities
- May cause coughing or discomfort if overused
General Safety Guidelines (For All Blends)
- Limit diffusion time to 30 minutes per session
- Let seniors smell a small amount first to check for adverse reactions
- Store essential oils in a cool, dark place to prevent degradation
- If the senior has chronic illness, is on medication, or has a history of allergies, consult a doctor or certified aromatherapist before use
